,

শীতে যে ফলগুলো রোজ খাওয়া উচিত

প্যারী সুন্দরী নিউজঃ আমরা সবাই জানি যে, স্বাস্থ্য ভাল রাখতে যে নিয়মিত ফল খাওয়া প্রয়োজন। কেননা, সব ফলেই রয়েছে প্রচুর গুণাগুণ। তবে শীতকালে রোজকার খাবারের রুটিনে কিছু ফল রাখা অত্যাবশ্যকীয়। কেননা, এ সময় আমাদের শরীরের ত্বক ও কোষ শুকিয়ে যায়। তাই এই শীতে স্বাস্থ্য ও ত্বক ভালো রাখতে প্রতিদিন কিছু ফল খাওয়া জরুরি। জেনে নিন এমনই কিছু ফলের কথা যা ত্বক ভাল রাখার জন্য জরুরি।

কমলা লেবু: প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে কমলা লেবুতে। যা ত্বক সুস্থ রাখে ও বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

আপেল: প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকার কারণে টিস্যুর ক্ষয় রুখতে সাহায্য করে আপেল।

কলা: ভিটামি এ, ই থাকার কারণে বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করে কলা।

পেঁপে: প্যাপাইন এনজাইম থাকার কারণে ত্বকের মড়া কোষ দূর করতে সাহায্য করে পেঁপে।

স্ট্রবেরি: ভিটামিন সি ভরপুর হওয়ার কারণে স্ট্রবেরি ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে।

Facebooktwitterlinkedinyoutube
Facebooktwitterredditpinterestlinkedin


     More News Of This Category